Voici un sujet qui me tient à cœur car on peut s’imaginer qu’ajouter une routine énergétique à son quotidien est plus compliqué que cela ne l’est en réalité. Si vous souhaitez mettre un peu « d’énergie » dans votre vie plusieurs options s’offrent à vous :
– Pour augmenter la vitalité, réduire les douleurs, stimuler le système immunitaire, accroître la créativité, fluidifier le système énergétique, vous pouvez pratiquer la routine énergétique de Dona EDEN. Cette vidéo est en ligne et en Français sur Youtube, et la routine dure moins de 10 minutes. Vous y apprendrez également comment vous protéger et vous ancrer pour la journée.
– Lorsque vous avez moins de temps, vous pouvez appliquer seulement les mouvements dédiés à l’apaisement du stress, à la réduction de l’insomnie, à l’apaisement des maux de tête etc. Selon votre besoin. Vous pourrez trouver ces mouvements dans l’un des ouvrages de Dona EDEN « Le petit livre de la médecine énergétique ». Ce livre est très synthétique et met peu de temps à être lu, chaque mouvement est accompagné de photo pour faciliter l’apprentissage.
– Vous pouvez également pratiquer la méditation. Seul(e), en groupe de méditation, avec vos enfants ou vos amis… Vous pouvez suivre une méditation guidée ou décider de méditer en silence. Assis(e) ou couché(e). Il n’y a pas qu’une seule façon de méditer, lors d’une ballade à pied par exemple, quand nous sommes dans nos pensées, nous méditons. Et surtout cela n’a pas besoin d’être long.
– Si vous souhaitez soulager les autres en plus de vous même vous pouvez vous former à une méthode de soin énergétique ou demander à ce que ces connaissances vous soient transmises si quelqu’un de votre entourage pratique déjà. Tout le monde en est capable et ce n’est pas une histoire de « don ».
– La pratique de certains sports doux comme le Yoga permet de faire circuler les énergies dans notre corps et de revenir à un état émotionnel plus serein. D’ailleurs le sport constitue un élément important pour augmenter notre taux vibratoire.
– L’énergie passe également par les minéraux. Lorsque vous portez vos bijoux, ou que vous utilisez les minéraux dans leur forme brute ou polie. En méditation, en hypnose, ou dans n’importe quelle autre pratique ils s’avèrent très utiles pour vous aider à atteindre vos objectifs.
– Vous pouvez également faire des transferts d’énergie à vos plantes, pour leur donner un petit coup de pouce. La végétation « vibre » elle aussi et elle est une très bonne source de repos mental et de régénération.
Ce qu’il faut retenir de cet article c’est qu’il existe de nombreuses manières d’intégrer du temps pour nous-même dans nos vies. Car au fond c’est à cela que ça revient. Que ce soit pour faire du sport, s’accorder le temps de lire ou danser, ou simplement un moment de soin (coiffeur, soin du visage…). Nous faisons toujours tout notre possible pour essayer de se dégager ce petit temps pour nous. Alors ne nous mettons pas de pression et faisons preuve de bienveillance et de compassion envers nous-même, car nous faisons déjà tout notre possible.
