Vous pouvez choisir votre pierre instinctivement ou la choisir dans un but précis pour la méditation. Commencez par prendre un instant pour vous. Si possible choisissez un endroit calme où vous ne serez pas dérangé(e). Vous pouvez purifier la pièce avant de méditer en faisant brûler de l’encens, en utilisant le son, ou la fumigation à la sauge.
Si le silence ne vous met pas à l’aise, vous pouvez diffuser des sons (vagues, oiseaux, eau qui coule…ou une musique douce). Vous en trouverez un grand choix sur YouTube.
Je vous conseille de méditer assis(e) pour ne pas vous endormir.
Une méditation peut durer plus ou moins longtemps. Vous pouvez donc préparer l’espace pour qu’il soit confortable, avec un coussin par exemple si vous méditez au sol. Vous pouvez également vous couvrir si vous ne voulez pas avoir froid pendant que vous méditez.
Prévenez les personnes avec qui vous vivez que vous allez entamer une méditation et d’éviter de vous déranger si possible.
Ensuite, installez-vous. Prenez le temps d’observer votre pierre ; sa couleur, sa forme, est-elle douce ? Lourde ? Plutôt opaque ou transparente ? Ressentez-vous quelque chose quand vous la touchez ?
Puis si vous êtes à l’aise, vous pouvez fermer les yeux, prenez plusieurs longues inspirations et expirations. Cela vous aidera à vous centrer. Remercier les énergies aidantes qui vous entourent et qui vont vous aider pendant cette méditation.
Entrez-en vous-même, centrez votre attention sur votre corps, ressentez-vous des douleurs ou des tensions, êtes-vous détendu ? Puis portez votre attention à votre état émotionnel, comment vous sentez-vous ?
Enfin, connectez-vous à votre minéral, pensez à lui, visualisez-le dans votre esprit. Vous pouvez vous contenter de le ressentir et ressentir ses énergies ou de lui parler dans vos pensées. Laissez-vous aller en suivant votre intuition. Il y a de bonnes raisons si vous avez choisi cette pierre. Vous pouvez poser la pierre sur votre corps, sur vos chakras si vous pratiquez déjà.
À la fin de votre méditation, prenez le temps de sentir votre corps. Bougez les orteils, les doigts puis la tête, puis prêtez attention aux sons qui vous entourent pour reprendre conscience de votre environnement et revenir dans le moment présent. Une fois prêt(e), ouvrez les yeux. Prenez votre temps avant de vous lever.
Vous pouvez à présent exprimer votre gratitude.
